Đi bộ nhanh và chạy bộ chậm: Cái nào giảm cân tốt hơn?

Tùy thuộc vào mức độ tác động bạn có thể chịu hoặc cường độ bạn thích các buổi tập của mình như thế nào, bạn có thể quyết định cách nào phù hợp nhất với cơ thể của mình.