Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy chỉ cần dành 30 phút mỗi ngày để đọc sách có thể giúp bạn sống thọ hơn, mà không phụ thuộc quá nhiều vào thói quen vận động.
Ngủ ngồi thường xảy ra khi một người phải di chuyển trong những chuyến bay hay chuyến xe dài, hoặc đang có tình trạng sức khỏe đặc biệt khiến không thể nằm ngủ như bình thường. Vậy liệu tình trạng này kéo dài có gây hại cho sức khỏe?