Dùng thực phẩm bổ sung vitamin D với phơi nắng, cái nào hiệu quả hơn?

Vitamin D là loại vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe. Cơ thể sẽ hấp thụ vitamin D qua thức ăn, thực phẩm bổ sung và để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

• Cảnh báo: Bị suy thận do uống quá nhiều vitamin D
• Vitamin D giúp ích gì cho hệ miễn dịch của bạn?
• Những sự thật về vitamin C bạn cần biết