Tập thể dục vào ngày nào có hiệu quả tốt nhất?

Tập thể dục có nhiều lợi ích, tập thể dục thường xuyên có thể tạo ra kết quả thể chất ấn tượng - nhưng tập thể dục ngày nào là hiệu quả nhất?

• Bài tập thể dục nào giúp tăng tuổi thọ nhiều nhất?
• Tập thể dục thế nào giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông?
• Bị mất ngủ kéo dài cần tập thể dục thế nào để ngủ ngon?