Khi nào là thời điểm 'tốt' nhất để tập Yoga?

Tập yoga không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn cả tinh thần. Tuy nhiên, để đạt được lợi ích tối đa từ yoga, tập luyện đúng lúc luôn là tốt nhất.