Siêng bước lên cân có thể giúp tránh tăng cân trong kỳ nghỉ

Mọi người có xu hướng nuông chiều bản thân, ăn uống thoải mái và gác lại việc tập thể dục thể thao trong các các kỳ nghỉ, do đó họ thường tăng từ 0,4 - 0,9 kg sau mỗi mùa lễ, kỳ nghỉ.