Mỗi ngày người trưởng thành nên đi bộ, tập yoga, aerobic cường độ vừa phải khoảng 30-60 phút; học sinh có thể đá bóng, bơi lội, điền kinh... 1-2 tiếng.
Vận động thường xuyên giảm được nhiều bệnh
Mỗi ngày người trưởng thành nên đi bộ, tập yoga, aerobic cường độ vừa phải khoảng 30-60 phút; học sinh có thể đá bóng, bơi lội, điền kinh... 1-2 tiếng.
Đăng nhận xét